Salah satu keajaiban alam yang luar biasa adalah otak. Ia bertindak seperti komputer dan merupakan dasar dari setiap tindakan manusia. Setiap fungsi otak sangat halus dan jelas. Otak membedakan kita dari lima makhluk cerdas dan menetapkan kita sebagai enam manusia cerdas. Menurut penelitian, pada 100 persen otak, manusia menggunakan 2 persen hingga 5 persen otak, peneliti menggunakan 7 persen otak, dan astronot menggunakan 11 persen otak. Mungkinkah tidak heran dengan fungsi otak di atas?
Jadi, di bawah ini adalah 6 cara sederhana yang Anda butuhkan untuk menjaga otak Anda tetap aktif dan lebih terlibat untuk hal-hal baik.
1. Harus tertarik untuk belajar
Sebuah studi baru-baru ini tentang minat belajar membagi 200 karyawan yang bekerja di berbagai bidang di organisasi yang berbeda menjadi dua kelompok. Di akhir studi, kelompok pertama mendapat nilai tinggi dalam aktivitas kreatif, termasuk pertanyaan inovatif dan solusi masalah. Mereka ditemukan telah mengembangkan minat yang lebih besar dalam belajar. Penting untuk menjernihkan pikiran Anda dari teka-teki agar otak Anda tetap aktif dan lebih terlibat. Ingat sudoku, teka-teki silang, dll. Membantu memulihkan hal-hal lama yang basi. Bermain catur dan belajar bahasa baru juga merupakan latihan yang bagus. Jadi, saat Anda memulai setiap hari baru, pahami perlunya belajar dalam hal-hal baru hari itu. Ini telah menjadi alasan utama keberhasilan sebagian besar pengusaha. Pemenang studi buku adalah Warren Buffett, Bill Gates, Mark Zuckerberg, dan Mark Cuban.
2. Baca buku
seperti yang dikatakan, "Baca setidaknya 500 halaman setiap hari." Rata-rata orang Amerika membaca satu buku dalam setahun. CEO membaca rata-rata lima buku sebulan. Tetapi umur panjang hanya untuk mereka yang membaca koran atau berbagai buku setiap hari, ”kata sebuah penelitian. Selain itu, perhatian terhadap detail sangat penting untuk membaca yang baik. Berfokus pada membaca melibatkan kemampuan otak untuk menyerap dan menyimpan informasi. Proses ini mempertajam otak dan meningkatkan daya ingat. Belajar saja dapat menyelesaikan tugas-tugas menantang yang menghubungkan semua fungsi yang terkait dengan membaca, seperti bahasa, penglihatan, pembelajaran, dan koneksi neurologis. Juga, perlu diingat bahwa membaca buku dapat mengurangi stres.
3. Makanan bergizi dan tidur sangat penting
Makanan bergizi adalah otak kita Hal ini penting untuk pertumbuhan dan fungsi. Terutama biji-bijian yang bertunas, sayuran, buah-buahan harus ditambahkan lebih banyak. Selain itu, tidur sangat penting untuk memori jangka panjang kita. Kurangnya istirahat yang tepat dapat menyebabkan depresi, kelelahan, dan beberapa penyakit.
4. Bertanya, mendengarkan, terus mendengarkan agar otak tetap segar
Memiliki pemahaman tentang apa yang terjadi di masa lalu, apa yang terjadi sekarang, apa yang seharusnya terjadi di masa depan, dan apa yang akan terjadi. Harus terus meminta banyak hal baru yang baik. Untuk mengingat segala sesuatu mulai dari sejarah hingga praktik kontemporer, pertama-tama seseorang harus menghafal subjek apa pun dan mengingatnya kembali melalui latihan yang tepat. Kompetisi kuis adalah pelatihan terbaik. Jika setiap orang dalam keluarga dan teman-teman berlatih 'kuis' sebagai sebuah kelompok, otak akan disegarkan.
5. Kembali ke kelas
Anda tidak harus kuliah hari ini untuk mempelajari berbagai disiplin ilmu. Ini karena banyak perguruan tinggi dan universitas menawarkan kursus online mereka secara gratis. Deskripsi kursus mereka yang jelas juga segera tersedia melalui video. Pendiri dan CEO Guru Lee, Scott Lee, baru-baru ini memutuskan untuk menambahkan langganan ke situs pendidikannya untuk profesional dewasa dan siswa yang lebih muda. Demikian pula, Lee mengatakan, "Belajar adalah hobi saya selama sisa hidup saya.
6. Perlu mempelajari hal-hal baru
Berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika kita mempelajari hal-hal baru dalam hidup kita, efisiensi otak meningkat. Karena mempelajari hal-hal baru membuat otak tetap segar dan melindungi kesejahteraan fisik kita. Seharusnya tidak ada kekhawatiran jika otak sedang aktif. Hal-hal yang membuat stres harus dihindari.
Dengan segera melakukan tindakan alternatif, seseorang dapat mengalihkan kecemasan dan fungsinya menjadi segar kembali. Anda juga dapat melakukan yoga dan olahraga. Ini karena belajar musik dan berolahraga mengurangi stres. Penting untuk mengikuti enam cara di atas agar otak Anda selalu aktif."
Posting Komentar